Ja teraz tak z 2 razy w tygodniu w soboty i piątki najczęściej teraz nawet jestem na kacu A za godzine na pake cza iść.Ale tak tylko w lato.Jak sie skończą wakacje to zaś abstynencja do sylwestra.
Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeszcze tak się troszkę zapytam. 1. Jak, stosując dietę na masę, mogę w największym stopniu zapobiec przyrosty brzucha, bo wiadomo, że zbliżają się wakacje, jadę z koleżanką do Hiszpanii i nie chciałbym się pokazać jako grubasek. 2. Po jakim czasie stosowania diety mniej więcej powinienem widzieć jakieś minimalne efekty i gdzie je zobaczę (siła, [...]
Z poczatku daruj sobie suplementy,one jedynie wspomagaja,najważniejszy jest trening i dieta DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ĆWICZENIA AEROBYOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 TRENING SIŁOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco [...]
Mam coś dla Ciebie, sama najwięcej z tego korzystałam trenując przez wakacje w Canadzie. Kup sobie w sklepie typu : Decathlon , gumy rozciągające do ćwiczeń rehabilitacyjnych. Najlepiej jedną ,ale długą. 1.Wiążesz dwa końce ze sobą. 2.Masz już pętlne, tak i to jak największą 3.Przekładasz za plecami na wysokości łopatek, i dwa końce pętli (po [...]
Jest w lublinie, gdzies na Czechowie bodajze ale i tak nie ma treningow w wakacje wiec lipa " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!
a ja w wakacje po 7 klasie zjadlem 100 czy 200 nerobolu i wiecie co nawet do tego cwiczylem bo brat mi kazal bo niby bez cwiczenia nic mi nie da Uwiezylem a i tak nic mi nie dalo Wtedy nie chcialo mi sie machac a towar wzialem sobie a tak na sprobowanie. Szybko jednak stwierdzilem ze to byl blad Czy zaluje ?? Chyba nie -- przynajmniej mam sie z [...]
Ja byłbym zainteresowany tym filmikiem - ale jakby to było mozliwe - w końcu wakacje jeszcze trwają i jest generalnie ładna pogoda - o jakiś mały dodatek w rodzaju - techniki jazdy w różnym terenie dla początkujących, techniki upadków oraz jak prawidłowo hamować z i bez hamulca. Oczywiści wiem, że ten filmik miał być prezentacją sceny inline [...]
Dzieki Zioma.llo Mam jeszcze takie pytanie cwiczyłem całe wakacje atak i teraz też cwicze i juz lepiej atakuje ale siłę zbicia mam taką samą. Chodze na siłownie i nic. A jak chce mocno zaatakowac to ręki nie moge wyhamowac i zawsze potrące reką siatke. Może mam się dalej od siatki wybijac. Dzieki za odpowiedzi.Pozdro
chce przytyc troche przez wakacje... pozatym odstresowuje mnie siłka ale gdy nie widac eketów albo trzeba na nie długo czekac to mi sie nie chce.. niema czym sie chwalic ale mówie prawde...
Mój start najbliższy to półmaraton Wielka Pętla Izerska.(biegnie też Tomek Drwal).Jesto bieg górski i stajemy w debiucie obok zawodowców. W ringu pojawiam się zaraz po wakacjach albo jeszcze w wakacje. Mistrzostwa Polski K - 1Rules, które się odbyły u mnie pokaże na dniach Orange Sport. Montują właśnie materiały z dwóch dni walk.